جلسة الكوتشينج هي عبارة عن حوار خاص تفاعلي وتعاوني وعميق يجري بيني وبينك 

لايعتمد على النصائح والارشادات ولايوجد قالب خاص بكل شخص 

إنما يعتمد على مساعدتك  للقيام بنفسك بالتجربة والاكتشاف ومن خلال تجاوز الخوف والقلق والتردد

حيث أوفر لك المساحة آمنة  والحضوروالوقت لمساعدتك على:

-اكتشاف الأجوبة والحلول لمشاكلك بنفسك

-الوعي والفهم لذاتك وأفكارك ومشاعرك وأنماط سلوكك

-التغلب على التحديات والمشاعر المزعجة والتجارب الماضية وتحديد أهداف جديدة

-التحرر من التعلق والخوف والقلق المرضي 

-وضع خطة انطلاق والخروج من منطقة راحتك